MENU
Главная » Статьи » Упражнения в домашних условиях

В категории материалов: 17
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Возможно, ли накачать грудные мышцы в домашних условиях без специального оборудования? Сегодня мы будем разбирать этот вопрос. Накачать крепкий корсет возможно и без дорогих тренажеров.
Упражнения в домашних условиях | Просмотров: 456 | Добавил: Validoll | Дата: 13.02.2017 | Комментарии (0)

Многие девушки ищут способ сделать свои ноги стройными и красивыми. Чтобы ответить на этот вопрос я предлагаю подборку лучших упражнений для ягодиц и бедер.
Упражнения в домашних условиях | Просмотров: 275 | Добавил: Validoll | Дата: 10.02.2017 | Комментарии (0)

Возможно ли накачать широкую и крепкую спину в домашних условиях? Вся подробная информация содержится в этой статье. Не пропусти момент, заходи прямо сейчас!

Упражнения в домашних условиях | Просмотров: 347 | Добавил: Validoll | Дата: 10.02.2017 | Комментарии (0)

Первые шаги делать всегда нелегко в любом русле, спорт не исключение. Сегодня речь пойдет об упражнениях с собственным весом, которые можно выполнять в домашних условиях или на спортивных площадках. Как бы странно не звучало, но не все могут отправиться в тренажерный зал и менять свою жизнь к лучшему. Масса комплексов попросту не дают это сделать.
Упражнения в домашних условиях | Просмотров: 391 | Добавил: Validoll | Дата: 05.01.2017 | Комментарии (0)

Многие из нас хоть раз пробовали выполнять большое количество повторений на пресс, порой цифры достигали 100-120 повторений, только вот результата от таких действий совершенно нет. К счастью сегодня масса информации, которая поможет достичь поставленных целей. Есть масса упражнений на пресс, многие из них не приносят особой пользы, но есть арсенал упражнений, который действует точно в цель.
Упражнения в домашних условиях | Просмотров: 353 | Добавил: Validoll | Дата: 28.12.2016 | Комментарии (0)

Можно ли провести полноценную круговую тренировку в домашних условиях? Сейчас будем разбираться, как это сделать, ведь многие люди интересуются этим вопросом. Чаще всего это интересует новичков или людей, которые набрали лишнего и не готовы появляться на людях. Такие тренировку помогут сжечь лишние килограммы или набрать пару кг мышечной массы, все зависит от вашей диеты и активности в течение дня.
Упражнения в домашних условиях | Просмотров: 349 | Добавил: Validoll | Дата: 23.12.2016 | Комментарии (0)

Сегодня речь пойдет о стретчинге и его разновидностях. Стретчинг в переводе с английского растяжение, эластичность, но это не просто растяжка, а целый комплекс упражнений, который даст свои результаты.
Упражнения в домашних условиях | Просмотров: 308 | Добавил: Validoll | Дата: 23.12.2016 | Комментарии (0)

Многие упражнения требуют развитого мышечного кора, он помогает стабилизировать бедра, позвоночник, пресс. Чтобы это сделать достаточно, включить в свою программу тренировок упражнение «планка». Что это за движение, как его правильно выполнять? Сегодня будем разбирать ошибки, особенности этого упражнения
Упражнения в домашних условиях | Просмотров: 841 | Добавил: Validoll | Дата: 29.11.2016 | Комментарии (0)

Так сложилось, что каждый человек индивидуален, соответственно и интересы могут быть разными. Для повышения выносливости в основном, люди начинают заниматься бегом, но не все люди это занятие любят. В качестве альтернативы бегу, можно заниматься аэробной системой приседаний, которая рассчитана на прокачку выносливости.


Упражнения в домашних условиях | Просмотров: 872 | Добавил: Validoll | Дата: 15.11.2016 | Комментарии (0)

Чаще всего, люди ищут себе оправдания, чтобы не заниматься собой, аргументируя это следующими фразами: У меня нет денег на спорт – зал, нет времени посещать фитнесс, я стесняюсь окружающих и другие подобные фразы. Но те, кто действительно хочет заняться собой, найдут и желания и средства. Как сделать гантель в домашних условиях и не ходить в дорогие фитнес клубы? Сегодня мы разберем этот вопрос.
Упражнения в домашних условиях | Просмотров: 1936 | Добавил: Validoll | Дата: 13.09.2016 | Комментарии (0)

1-10 11-17