MENU
Главная » Статьи » Упражнения в домашних условиях

В категории материалов: 17
Показано материалов: 11-17
Страницы: « 1 2

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Большинство начинающих любителей спорта недооценивают пользу гантелей. Зачастую, люди знают определенную базу упражнений и прорабатывают только часть тела, но благодаря гантелям можно провести тренировку на все тело. Жим лежа, приседания, подъемы на бицепс и другие упражнения можно выполнять в домашних условиях.
Упражнения в домашних условиях | Просмотров: 10794 | Добавил: Validoll | Дата: 05.08.2016 | Комментарии (0)

Не за горами пляжный сезон, как мы все знаем, многие девчонки хотят выглядеть привлекательно. Особенно они хотят иметь стройную фигуру и упругие ягодицы. Возможно, ли держать себя в форме в домашних условиях? 

Упражнения в домашних условиях | Просмотров: 374 | Добавил: Validoll | Дата: 18.07.2016 | Комментарии (0)

Если вы любите заниматься в домашних условиях, то вы скорей всего, используете такое замечательное упражнения как отжимания от пола. Существует множество разновидностей этого упражнения. Сегодня мы разберемся, как разнообразить свою тренировку при помощи различных видов отжиманий.

Упражнения в домашних условиях | Просмотров: 544 | Добавил: Validoll | Дата: 16.07.2016 | Комментарии (0)

Подтягивания считаются базовым упражнением для мышц спины, с его помощью можно развить феноменальные пропорции. В каждой программе присутствуют подтягивания, будь то программа тренировок для новичков или же для более продвинутых атлетов.
Упражнения в домашних условиях | Просмотров: 560 | Добавил: Validoll | Дата: 16.07.2016 | Комментарии (0)

Функциональные тренировки имеют в своем арсенале множество упражнений, но самыми популярными являются упражнения для похудения. При выполнении такого комплекса упражнений человек должен соблюдать высокую интенсивность и выполнять в основном базовые упражнения.

Упражнения в домашних условиях | Просмотров: 304 | Добавил: Validoll | Дата: 15.07.2016 | Комментарии (0)

Подъем ног в висе – Это упражнение в основном бьет в нижнюю часть пресса. Его можно выполнять как на перекладине, так и на брусьях. Все что вам нужно это повиснуть на перекладину или же залезть на брусья и поднимать ноги на уровень 90 градусов. При выполнении упражнения ноги желательно опускать медленно, чтобы пресс был постоянно в напряжении.

Упражнения в домашних условиях | Просмотров: 341 | Добавил: Validoll | Дата: 14.07.2016 | Комментарии (0)

техника берпиБерпи славится своей простотой и динамичностью. В этом упражнении нет ничего сложного, его можно легко выучить и выполнять где угодно. Если вы хотите знать, как берпи влияет на организм то, вы, несомненно, это узнаете. 
Упражнения в домашних условиях | Просмотров: 376 | Добавил: xJusterx | Дата: 13.07.2016 | Комментарии (0)

1-10 11-17