MENU
Главная » Статьи » Питание

Как сделать жиросжигатель дома

Как сделать жиросжигатель в домашних условиях


Проблема лишнего веса преследует многих людей, чаще всего, виной неправильное питание, вредные привычки, хроническая загруженность, депрессия. 

И как это обычно бывает, лишний вес имеет свойство накапливаться на самых видных местах, и от него сложно избавиться. В зависимости от организма, он может накапливаться на животе, ягодицах, щеках, ногах, где больше рецепторов там и больше жира.

Избавиться от жира в определенном месте невозможно, жир уходит постепенно с того места откуда пришел. Важно начать правильное питание, занятие спортом и лишний вес постепенно начнет покидать ваши проблемные места. 

В качестве помощи, рекомендую воспользоваться жиросжигателями, которые можно сделать в домашних условиях. На самом деле составить рацион правильного питания для похудения не сложно.

Продукты, которые помогут сжигать лишний жир эффективнее


Специи: Большинство специй способно ускорить обмен веществ, некоторые из них действуют как термодженик (увеличивают температуру тела, тем самым ускоряя потоотделение) 

Также они помогут разнообразить пищу, чем помогут держать пресную диету и баловать свои вкусовые рецепторы.


Вода: Важный источник для всех систем нашего организма, она участвует во многих биохимических процессах, поэтому дефицит воды может негативно отразится на процессе вывода шлаков, продуктов метаболизма. 

В результате обмен веществ будет замедляться и все меньше будет глюкозы в крови, что приведет к усталости, головной боли.

Похудеть в таком состоянии крайне тяжело, да и организм вам не позволит этого сделать, так как нехватка воды образует оттеки. 

Когда человек начинает следовать диете и тренировкам то, первым делом уходит лишняя вода, которая была запасена из-за нехватки.


Белки: Важный компонент для нашего организма, служит как строительный материал. Когда масса тела увеличивается, энергии расходуется больше, поэтому мышечную ткань нужно поддерживать белком. Переработка белка для организма занятие не из легких, поэтому нужно потреблять диетические виды мяса: птица, рыба.


Грейпфрут: Помогает справиться с голодом и снизить уровень инсулина в организме. Можно выпивать по 150 мл с каждым приемом пищи или съедать половину фрукта, так вы существенно повысите шансы жиросжигания.


Овсянка: Продукт богат клетчаткой и медленными углеводами, позволяет зарядиться энергией до следующего приема пищи. Снижает уровень глюкозы, что дает возможность избежать сладких перекусов.


Сырые овощи: Помогут справиться с витаминным вопросом, также они улучшают переваривание пищи. Также ими можно перекусить, если вдруг лимит калорий подойдет к критичной точке.

Коктейли для похудения в домашних условиях

Переходим непосредственно к самим коктейлям, которые помогут нам скинуть лишний вес.

№1 Вода Сасси - лечебный напиток который способен успокоить ЖКТ, выводит лишнюю жидкость, ускоряет обмен веществ


Что нужно?

  • 2 литра очищенной воды, минеральную воду лучше не брать, так как длительное употребление этого продукта может принести некий дискомфорт;
  • 1ч.л тертого имбиря;
  • 1 свежий очищенный от кожуры огурец;
  • 1 мелко нарезанный лимон;
  • Свежая мята 8-10листьев.

Все это необходимо смешать в большой емкости и оставить на ночь в холодном месте. Этот напиток нужно выпить в течение дня, как вы распределите приемы это уже ваше дело, главное чтобы было комфортно.

№2 Сельдереевый суп


Рецепт напитка

  • 1 небольшая капуста;
  • Несколько стручков сладкого перца;
  • Половина корня сельдерея;
  • 4 средних помидора;
  • 100-150 г зелени и стеблей сельдерея;
  • Пол литра томатного сока.

Все ингредиенты стоит измельчить, залить соком, довести до кипения и выключить. Коктейлю нужно дать настоятся 15-20 минут, после чего он готов к употреблению. Этот суп лучше всего употреблять холодным, так организму понадобиться энергия на его нагрев.

№3 Коктейли для похудения в домашних условиях рецепты.

Лимон+мята


  • 1 ломтик лимона;
  • 1 киви;
  • Несколько веточек мяты;
  • 150мл воды;
  • Чайная ложка меда.

Грейпрутовый рай


  • Четверть грейпфрута;
  • 4 кусочка ананаса;
  • 30мл кокосового масла;
  • 250мл кефира;

Не забывайте очищать грейпфрут от семян и кожуры. Напиток особо понравится гурманам, которые любят экзотические блюда.

Сладкий коктейль


  • 300 мл воды;
  • 1.5 ч.л меда;
  • 1ч.л яблочного уксуса;
  • Ломтик корицы.

Сельдереево-яблочный смузи:


  • 2 яблока;
  • Сок лайма;
  • 200 г зелени сельдерея;
  • 100мл воды;
  • Несколько кусочков льда.

Все перечисленное нарезать, поместить в миксер, взбить и добавить лед.

Коктейли можно использовать как перекус, они прекрасно тонизуют, наполняют витаминами и не содержат большое количество калорий. Можно экспериментировать над составом коктейлей, добавлять различные овощи из ряда: шпинат, морковь, перец, салат. 

Не ограничивайте себя в таком удовольствие, радуйте себя приятными продуктами. Остальные принципы правильного питания можно узнать в других наших статьях.

Еще полезные статьи по теме:

Категория: Питание | Добавил: Validoll (23.01.2017)
Просмотров: 290 | Теги: жиросжигатели, диета для похудения, коктейли для похудения | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar