MENU
Главная » Статьи » Разное

Вызывает ли Гейнер побочные эффекты?

Есть ли побочные эффекты от Гейнера?


Многие люди ведут здоровый образ жизни и озабочены тем, чтобы чувствовать себя отлично, поэтому они детально изучают различное спортивное питание, перед тем как внести его в свой рацион питания.

В первую очередь людей заботит факт побочных эффектов, и какой вред добавка может нанести организму. Сегодня мы будем разбираться, есть ли побочные эффекты у спортивного питания под названием гейнер.

Как известно, гейнер представляет собой порошок с высокой концентрацией углеводов и белков. Для его изготовления берут обычные продукты питания, однако сырье может использоваться разное, все зависит от производителя.

В связи с этим вытекают различные побочные эффекты, то есть от приема одной добавки может ничего не случиться, а вот другая нанесет для организма вред.

Возможные побочные эффекты

Прежде чем покупать баночку гейнера, изучите состав продукта. Ведь именно от этого зависит, вызовет ли добавка побочные эффекты или нет. Обратите внимание, какие компоненты используются в производстве

  • Виды протеинов;
  • Тип углеводов;
  • Прочие добавки креатин, аминокислоты.

Такой продукт подойдет не для каждого, скажем, если у человека есть непереносимость лактозы, то гейнер, где есть сывороточный источник протеина лучше не брать, так как в нем содержится молочный сахар.


В таком случае лучше обратить внимание на добавку где есть казеин, он дает возможность избежать проблем с лактозой. Однако такой гейнер найти сложно, так как он не пользуется особой популярностью

Некоторые люди сталкиваются с другой проблемой – плохо усваивают казиеновый белок. Как проверить такой ли вы человек или нет? Достаточно выпить стакан молока и посмотреть, если нет дискомфорта, тогда это не про вас.


Те, кто ощутил неприятные ощущения, должен избегать спортивного питания, в составе которого есть такое вещество. Таких продуктов в магазинах спортивного питания очень мало, впрочем, как и людей страдающих подобным заболеванием.

Побочные эффекты от приема гейнера

Как я уже сказал ранее, возможные побочные эффекты зависят от состава. А какое непосредственно негативное влияние может оказывать гейнер? Если человек не может справиться с лактозой или тяжело переваривает такие продукты, то пострадает пищеварительная система:

  • Наступит диарея;
  • Газы;
  • Тошнота;
  • Вздутие.

Если отменить вредящий продукт, то все неприятные моменты проходят в течение часа. Поэтому внимательно читайте состав перед покупкой. Есть еще довольно популярная проблема.


Некоторые фирмы могут добавлять в состав гейнера адаптогены. Они пагубно влияют на людей, которые страдают гипертонией. После приема такого продукта может подскочить артериальное давление или гиперактивность нервной системы.

Также некоторые гейнеры имеют в своем составе креатин. Вещество само по себе не вредное, однако, если у вас больные почки, тогда она нанесет больше вреда, чем пользы. Но в основном креатина в гейнере мало чтобы, нанести вред даже для больных почек.


Одно из самых опасных неприятных последствий после употребления гейнера это лишний вес. Такой результат легко получить, если принимать много калорий и не расходовать их по назначению.

Те, кто свято верит, что накачать мышечную массу можно только лишь принимая гейнер без тренировок, глубоко ошибаются и скоро это поймут на своем опыте.

 

Еще полезные статьи по теме:

Категория: Разное | Добавил: Validoll (20.02.2017)
Просмотров: 276 | Теги: вреден ли гейнер?, гейнер, спортивная добавка, Gym, спортивное питание, Побочные эффекты, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar